Гимнастика спортивная для детей

Видео с наших занятий:

Акробатика и развивающая спортивная гимнастика – интересный динамичный вид спорта, который развивает координацию движений, формирует у детей смелость и уверенность в себе.
Спортивная гимнастика и акробатика способствуют всестороннему гармоничному развитию детей и взрослых и прививает им высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин. Для тех, кто не ставит перед собой больших спортивных целей, развивающая гимнастика и акробатика поможет быть просто в хорошей форме и научиться многим интересным элементам.

ВНИМАНИЕ! Открыт набор на сезон 2020-2021!
Неделя бесплатных пробных занятий!
Скидки от 25% до 50%!
Подробнее: +7 (495) 119-75-06

Тренировки ведет

Крайнов Юрий Алексеевич

Мастер Спорта по спортивной гимнастике, Призер России, многократный Победитель Чемпионатов и Первенств Московской области, неоднократный Победитель Всероссийских соревнований, Призер Первенств Центрального федерального округа.

Немного о клубе

«Маугли» начал свое существование 8 лет назад, и сегодня это не только бесспорный лидер в своей области, но и прославленный организатор конкурсов как республиканского, так и международного значения. Ежегодно более 25 маленьких участников клуба попадают в спортивную гимнастику, а также уходят в другие сферы спорта – футбол, хоккей, баскетбол. Здесь им прививаются дисциплина и координация.

В качестве тренеров выступают мастера спорта, титулованные спортсмены, люди с медицинским или физкультурным образованием.

Занятия в клубе «Маугли» – это возможность:

  • укрепить детский иммунитет;
  • нормализовать вес;
  • развить силу, гибкость (пластичность), ловкость;
  • улучшить осанку;
  • вылечить плоскостопие;
  • улучшить физическую форму и общее самочувствие ребенка.

Еще один немаловажный плюс – первое занятие в этом клубе проводится совершенно бесплатно!

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Первые два занятия пробные и бесплатные, не требует специальной формы одежды и подготовки. Достаточно иметь при себе простую спортивную форму: штаны и футболку, сменную обувь и не иметь противопоказаний к занятиям акробатикой и развивающей гимнастикой. Тренер проконсультирует вас по тренировочному графику и необходимой для дальнейших занятий экипировке.

Где проходят занятия?

Занятия проходят в новом оборудованном зале по адресу г. Москва, СВАО, Ярославское шоссе д. 114 корпус 1 (ост. Федоскинская, рядом с гипермаркетом «Lenta»).

Со скольки лет?

В нашем центре детей распределяют в группы по возрасту: от 5 до 6 лет, от 7 до 10 лет, и от 11 лет и старше. Первое время ребенок выполняет упражнения на общее физическое развитие, находясь в подготовительной стадии к более специальным и трудным элементам для спортивной гимнастики. А тренировка в младших группах проходят в игровой форме, но при этом направлены на достижение хороших результатов. Благодаря этому малышам намного проще усваивать новую информацию.

Когда начинать

По утверждениям врачей оптимальный возраст для записи в специальные школы — 4-5 лет. На данном этапе суставы малыша становятся устойчивыми к физическим нагрузкам. Кроме того, желание ребенка к совершенствованию становится заметным.

Спортивная гимнастика с 2 лет приветствуются в виде коллективного обучения. Они прививает чувство послушания и формирует двигательный интеллект.
Тренировки начинаются с общего физического обучения. Комплекс движений направлен на улучшение координации и силы занимающегося. После обретения нужной физической формы тренер включает в программу другие гимнастические упражнения.

Девочки и мальчики

Если в художественную гимнастику вход открыт только девочкам, то развивающая гимнастика и акробатика ждет и мальчиков. Развитая мускулатура, крепкое телосложение, привычка к постоянным нагрузкам и выработка дисциплины идут вместе с тренировками по гимнастике и акробатике. Для мальчиков это огромный плюс, как для общего физического здоровья, так и для закалки характера и умения справляться с трудностями.

Стоимость

Мы отличаемся дружественной ценовой политикой и цена на абонемент составляет 3500 руб.в месяц. Так же у нас есть скидка 50% на занятия второго ребенка, 40% скидка для тех кто дополнительно занимается в клубе тхэквондо (3800 руб. обычная цена, со скидкой 2000 руб.), семейные абонементы и пробные бесплатные занятия.

Что такое акробатика и развивающая гимнастика

Акробатика и развивающая гимнастика для детей состоит из простых упражнений, которые дети с легкостью выполняют сначала при помощи тренера, а затем самостоятельно. Благодаря современному оборудованию и профессиональному тренерскому составу, даже маленькие дети без страха и с удовольствием обучаются акробатическим трюкам, которые впоследствии станут основой для овладения более сложными элементами.
Занятия акробатикой и развивающей гимнастикой особо важны детям, поскольку способствуют правильному гармоничному физическому и психологическому развитию подрастающего организма. Гимнастика способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости ребенка, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость.
Еще одним важным преимуществом занятий акробатикой и спортивной гимнастикой для детей и подростков, является возможность обеспечения качественного раннего физического развития ребенка, начиная с его первых устойчивых шагов. Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей.

Плюсы

Гимнастика развивает физические данные ребенка, закаляет характер и улучшает настроение. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие, тогда плюсов будет еще больше:

  • Хорошая физическая форма. О правильной осанке и гибкости мы писали не один раз, но повторимся, ведь именно эти качества позволяют расти и развиваться телу ребенка гармонично.
  • Отличное здоровье. Известно, что спорт положительно влияет на растущий организм, а гимнастика еще и помогает бороться со сколиозом в начальных стадиях и помогает решать проблему с косолапостью.
  • Действует как антидепрессант. Во время тренировок ускоряется производство эндорфинов, следовательно улучшается настроение.
  • Улучшается музыкальный слух. Развивает чувство такта и ритма. Давно известно, что гимнасты могут быть хорошими музыкантами. При желании можно совмещать спорт и занятия музыкой.

Минусы

У медали всегда есть оборотная сторона и к сожалению, без минусов в гимнастике не обходится. Только тренеру и подопечным известно чего стоят грация, гибкость и пластичность. Во время длительных тренировок юные спортсмены могут испытывать сильные боли в мышцах и усталость. Обычно до 7 лет в секциях гимнастики идет общая физическая подготовка, после дети изучают гимнастические комбинации. Именно в этот период они могут испытывать колоссальную нагрузку на мышечный и связочный аппарат.

К отрицательным сторонам гимнастики можно отнести и то, что постепенно увеличивается время тренировок. Во время подготовки к соревнованиям они могут идти по десять часов. В результате дети сильно устают, в некоторых случаях наступают нервные срывы. При таких нагрузках могут возникать травмы позвоночника и суставов.

Еще одним существенным минусом является замедление роста, причина в больших нагрузках на позвоночник.

Сколько стоят занятия

Гимнастика достаточно дорогой вид спорта. Само снаряжение стоит недорого, но костюмы для выступлений требуют весомых затрат. Тем более если родителям хочется, чтобы их ребенок был самым ярким и запоминающимся на соревнованиях.

  • Снаряды. В большинстве случаев всю необходимую экипировку родители покупают самостоятельно. Стоимость мячей варьируется от 350 рублей до 8 000. Средняя цена лент — 2 000 рублей. Скакалки около 3 000, обруча — 2 000, булав — 3 500. Обмотка для обруча стоит порядка 200 рублей. Чехлы для булав и обруча от 200 рублей до 3 000.
  • Одежда и обувь. Вам придется купить чешки, носочки, одежду для тренировок, спортивный купальник для выступлений. Последний стоит от 3 000 до 100 000 рублей. Без учета купальника для выступлений можно уложиться в 25 000 рублей.
  • Тренировки, соревнования и сборы. Тренировки в государственных школах могут быть бесплатными или иметь небольшую стоимость. Выезды на соревнования и сборы чаще всего оплачивают родители. Их стоимость зависит от дальности поездки и масштабов соревнований. В любом случае, отдавая ребенка в гимнастику нужно быть готовым к дополнительным тратам.

Польза и вред спортивной гимнастики

Не каждый вид физической нагрузки будет полезным для детей, особенно, если не учитывать их уровень развития в спорте. Как правило, занятия в области гимнастики начинают в 3-5 лет. Данный возраст считается наиболее благоприятным для развития гибкости, выносливости организма. Но, с другой стороны, травмы, полученные в раннем возрасте, могут давать о себе знать всю жизнь. Именно поэтому важно учитывать возможности, пожелания вашего малыша.

Как мальчик, так и девочка с помощью гимнастики могут улучить свою осанку, походку, стать более уверенным в себе. Занятия гимнастикой имеют и другие неоспоримые преимущества:

  • укрепление мышц, костей, улучшение и поддержание растяжки всего тела;
  • улучшение работы вестибулярного аппарата;
  • повышение возможностей иммунитета;
  • часто гимнастические упражнения используют для реабилитации после травм;
  • организм становится более выносливым;
  • улучшается общее здоровье ребенка.

Важно описать плюсы и минусы гимнастики для детей, чтобы родители имели возможность сделать правильный выбор в пользу этого или другого вида спорта. Ведь стоит учитывать не только ваши и детские предпочтения, но и здоровье малыша, его умения и задатки.

Итак, среди минусов гимнастики: высокая травмоопасность, чрезмерные нагрузки, постоянные боли в мышцах, строгие диеты. Если вы желаете воспитать профессионального спортсмена или спортсменку, следует быть готовыми к тому, что школьные уроки будут часто отодвигаться на второй план.

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата и иммунной системы. Часто уроки оздоровительной гимнастики проводятся в школах, чтобы ребята могли размяться в течение учебного дня.

Более серьезные занятия проводятся в оздоровительных центрах и санаториях. Здесь оздоровительная гимнастика для детей позволяет исправить уже имеющиеся нарушения опорно-двигательного аппарата.

Оздоровительная гимнастика делится на подвиды:

  • Ритмическая. Комплекс упражнений выполняемых под музыку. Этот вид занятий укрепляет сердечную мышцу, укрепляет опорно-двигательный аппарат и сжигает калории;
  • Гигиеническая. Щадящий комплекс упражнений без силовых нагрузок, нацеленных на снятие напряжение и повышение общего тонуса;
  • Общая. Комплекс упражнений направленных на развитие двигательных навыков (бег, ходьба, преодоление препятствий, прыжки и тд.);
  • Силовая. Комплекс упражнений с отягощением (гантели, гири, блины и тд.). Разминка нацелена на повышение выносливости и прирост мышечной массы.

Оздоровительная гимнастика как вид спорта полезна для детей любого возраста. Записать в секцию малыша можно в школьном или дворовом клубе, в домах школьников и других организациях.

Медицинские противопоказания

Учитывая тот факт, что любой из видов спортивной гимнастики требует от спортсмена значительных физических нагрузок, этот вид спорта не рекомендован детям с любыми проблемами со здоровьем.

Абсолютными противопоказаниями к записи в секцию являются следующие патологии:

  • Врожденные и приобретенные заболевания сердца;
  • Сахарный диабет любого типа;
  • Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • Миопатия в любой форме и стадии.

Детям с этими заболеваниями можно заниматься специальной оздоровительной гимнастикой по назначению лечащего врача. А вот деткам с ослабленным иммунитетом, занятия гимнастикой наоборот показаны. Тренировки позволят укрепить иммунную систему, повысить жизненный тонус и обеспечат гармоничное физическое развитие.

Причины возрастных ограничений

Возрастные ограничения якобы были разработаны не так много, чтобы выровнять игровое поле с точки зрения мастерства и физических преимуществ, чтобы защитить детей спортсменов от травм. Однако критики оспаривают науки за политиками и утверждают, что ответ запретить младшие гимнастка конкурировать на взрослых соревнованиях.

С одной стороны, сторонники , такие как Жанна Dopbrak , спортивной медицине врач в Университете Питтсбурга медицинский центр , утверждают , что «незрелый скелет просто не готова обрабатывать напряжения изо дня в день , что будет происходить «. и напряжения , налагаемые на лишь частично развитой мускулатурой / скелетной системы гимнастикой почти наверняка вызовет повреждение , которое будет сохраняться в зрелом возрасте. Сторонники также указуют на 16-летнее американское исследование гимнастики травм , которые заключили , что гимнастика является наиболее опасным видом спорта для девочек, с травмами ставками , сравнимыми с таковыми у мальчиков, играющих в футбол, баскетбол и хоккей. Спортсмен , чьи кости еще растут, более вероятно , чем взрослые, страдают скелетной травмы, потому что кости более пористыми и суставы еще не полностью сформирован. Поражения, которые являются предшественниками подчеркнуть переломы, происходят в 11 процентов молодых гимнасток, по сравнению с 2,3 процента девочек и женщин в целом. Международная федерация гимнастики говорит , что интенсивная физическая активность, как , например, занимается обучением гимнастов на элитном уровне, влияет на функционирование гормонов роста, что может вызвать задержку роста костей и наступление половой зрелости — хотя организм способен восстановить и поймать позже , если указанные периоды отдыха.

Кроме того, сторонники утверждают, что занятия спортом элитного умственно и эмоционально требовательный. Юные гимнасты на этих уровнях часто вынуждены выполнять тренеров и родителей, а также бывших гимнасток высказались о поведенческих и психологических проблем, общих для спорта.

Что дают занятия развивающей гимнастикой и акробатикой?

Ребенок, занимающийся любым видом спорта, выделяется хорошей физической формой. Развивающая гимнастика и акробатика — не исключение. Здесь прорабатываются все мышцы тела, улучшается координация движений, пластичность и выносливость. А королевская осанка — отличительная черта любого гимнаста.

  • Укрепление мышечного корсета. Тренировки формируют стройное и подтянутое тело со статной осанкой и крепкими мышцами.
  • Нормализация веса. Программа поможет наладить аппетит и режим сна, чтобы ребёнок достиг здорового веса.
  • Повышение выносливости. Программа помогает подготовиться к более сложным нагрузкам, чувствовать себя сильнее и дольше не уставать.
  • Развитие способности управлять телом. Тренировки развивают координацию движений и тренируют баланс, благодаря чему ребёнок двигается уверенно и ловко.
  • Формирование базы здорового тела. Гибкость, подвижность суставов и растяжка, полученные на тренировках, станут для ребёнка основой для здорового и красивого тела в будущем.
  • Формирование правильной осанки. Тренировки помогают раскрыть грудной отдел, развернуть плечи и закрепить ровное положение спины. У ребёнка будет вырабатываться привычка держать спину прямо.
  • Развитие уверенности в себе. Авторский курс спортивной гимнастики поможет малышу почувствовать возможности тела и научиться достигать поставленных целей.
  • Дисциплина. Регулярное посещение тренировок и преодоление трудностей воспитывает в детях дисциплинированность. Дети учатся идти вперёд и не отступать, выполнять задачи и добиваться целей.
  • Укрепление силы воли. Тренеры учат детей идти вперед, невзирая на сложности и преграды. В учениках крепнет сила воли, которая будет двигать их вперед по жизни: в учёбе, спорте и карьере.
  • Достижение целей. Дети, которые регулярно занимаются в спортивных секциях, показывают высокие результаты во всех сферах жизни: учебе, помощи родителям, художественных секциях, выступлениях.
  • Стрессоустойчивость. Спортивные нагрузки формируют выдержку и тренируют самообладание. Дети, которые занимаются гимнастикой, меньше подвержены стрессу из-за учебы и легче переносят нагрузки.

Ребенка на гимнастику – зачем?

В трехлетнем возрасте кости малыша достаточно сформировались для спортивной гимнастики, а мышцы и связки очень эластичны. С взрослением мышцы крепнут и хуже поддаются растяжке. Поэтому, даже если подрастающий ребенок в будущем выберет другой вид спорта или вообще подастся в науку. Гимнастика в раннем возрасте ему никак не помешает.

Преимущества гимнастических упражнений с детства:

  • тело становится гибким и обретает полную свободу в движении;
  • способствует развитию координации и реакции;
  • красивая фигура закладывается с ранних лет;
  • тело будет подготовлено для занятий других видов спорта или танцев;
  • закалка характера, стремление к успеху, дисциплина.

О пользе спортивной гимнастики

Как уже было отмечено выше, этот вид спорта полезен для здоровья и способствует правильному развитию тела. Если рассмотреть все более детально, среди основных полезных качеств спортивной гимнастики можно выделить:

  1. Упражнения укрепляют мышечную систему, приводят ее в тонус и способствуют созданию крепкого мускульного корсета.

  2. Использование снарядов совершенствует функции вестибулярного аппарата, координацию и точность движений.

  3. Подобно другим видам активного спорта, гимнастика создает общеукрепляющий эффект, улучшает иммунитет и снижает риск заболеваний. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

  4. Ребенок с малого возраста приучается к физическим нагрузкам, становится сильнее и выносливее сверстников.

  5. Регулярные тренировки дисциплинируют и делают ребенка более организованным, ответственным, самостоятельным.

  6. Маленькие гимнасты и гимнастки становятся более трудолюбивыми, упорными и уравновешенными.

  7. Кроме тренировок есть еще соревнования, проходящие в позитивной атмосфере. Это способствует социализации детей в обществе и учит работать в команде.

Это только наиболее явные преимущества, а существует большое количество других, менее заметных эффектов, которые оказывают занятия спортивной гимнастикой.

С какого возраста отдавать ребенка?

Один из частых вопросов, интересующих родителей – в каком возрасте ребенка можно записывать в секцию? Это можно сделать даже в 2-3 года, чтобы позволить ребенку использовать свою энергию. Тренировки при этом укрепят тело и поспособствуют развитию правильной осанке.

С годика можно начать делать легкую гимнастику в домашних условиях, уделяя занятиям 10-15 минут в день. В три года следует начать с художественной гимнастики, чтобы развить координацию движений и создать некоторую базу для более серьезных тренировок.

К 4-5 годам телосложение неплохо сформировано, поэтому в таком возрасте можно смело отдавать девочку или мальчика в секцию по спортивной гимнастике. Сделать это можно и в 6 лет или еще позже – в любом случае это будет полезно для развития ребенка.

Отличия спортивной гимнастики от художественной

Спортивная гимнастика предполагает использование гимнастических снарядов, таких как брусья, кольца, бревна и перекладины. Главной задачей спортсмена является демонстрация высокого уровня физической подготовки и ловкости при выполнении программ. Важен и артистизм спортсмена при выполнении всех элементов.

Что касается художественной гимнастики, в ней используется такой инвентарь, как мячи, обручи и ленты. Оценивается мастерство обращения с этими вещами и хореография. Таким образом, в основу спортивной гимнастики положена силовая составляющая, а в художественной на первом месте стоит ловкость.

Гимнастика считается травмоопасным видом спорта, поэтому важно найти хорошего тренера. При этом существуют противопоказания от врачей, к которым необходимо прислушиваться. К ним относятся следующие заболевания, нарушения и состояния здоровья:

  • сахарный диабет;

  • пороки сердца;

  • запущенные стадии сколиоза;

  • болезни и патологии в позвоночнике (особенно шейного отдела);

  • миопия на разных стадиях.

Таким образом, перед записыванием своего сына или дочери на спортивную гимнастику рекомендовано проконсультироваться со специалистами. Начать можно с педиатра, который оформляет разрешающую справку.

Есть ли минусы у спортивной гимнастики?

Регулярные физические тренировки, наращивание мускулатуры, нагрузки на позвоночник – все эти факторы отражаются на развитии ребенка. Многие родители отмечают замедление роста в подростковый период, когда все дети быстро вытягиваются. Тренеры объясняют это тем, что для этого спорта отбирают преимущественно низкорослых детей. Обратите внимание, что все профессиональные спортсмены, выступающие на международных соревнованиях, небольшого роста.

У девочек под воздействием высоких нагрузок на организм может немного отсрочиться половое созревание, но такое встречается и в других видах спорта. Врачи не считают это проблемой или серьезным отклонением от нормы.

По сути главный недостаток для большинства родителей, отдающих своих детей на спортивную гимнастику – это травмоопасность. Прыжки, упражнения на брусьях и бревне, а также многие другие элементы нередко приводят к падениям. При этом не стоит беспокоиться, так как в первые годы дети занимаются общей физической подготовкой и выполняют базовые элементы, которые совершенно безопасны.

Сколько стоят занятия?

Существуют детско-юношеские школы, в которых проводится бесплатный набор юных спортсменов. В таком случае проводятся сборы на покупку снаряжения и инвентаря. Также существуют частные спортивные секции, в которых стоимость тренировок зависит от уровня подготовки тренеров, условий и многих других факторов. В таких секциях ежемесячная оплата может варьироваться от 4 до 10 тыс. рублей. Также отдельной статьей расходов являются спортивные соревнования.

Как выбрать секцию?

Выбирая подходящее место для занятий спортивной гимнастикой, нужно учитывать цели и задачи. Если вас интересует просто общее развитие ребенка, можно подыскать секцию недалеко от дома или школы. Серьезно настроенным родителям, которые связывают будущее своих детей с профессиональным спортом, нужно относиться к поиску секции более серьезно.

Можно присмотреться к школам Олимпийского резерва. Если таких в городе нет, подойдет спортивная школа или Дворец спорта, который есть почти в каждом населенном пункте. При этом основную роль играет именно тренер, так что ориентируйтесь на его опыт и квалификацию. Хорошо, если он имеет звание заслуженного тренера, а его воспитанники побеждают на международных соревнованиях.

Бесспорно, спортивная гимнастика приносит много пользы здоровью детей – мальчиков и девочек. Родителям, решивших отдать своего ребенка на этот спорт, следует запомнить несколько рекомендаций:

  • Сначала нужно убедиться, что ребенок здоров, а врач дает свое одобрение.

  • По мере тренировок нужно контролировать любые изменения в организме. Если возникают боли или другие проблемы, нужно выяснить их причины.

  • Нагрузка должна повышаться постепенно.

  • Кушать ребенок должен хотя бы за час до тренировки.

И помните, что тренировки должны быть регулярными, а вы должны привить ребенку ответственное и серьезное отношение к занятиям.

Рационально подобранный вид тренировок в будущем позволит усовершенствовать навыки выносливости и стать ответственнее. Мнение о том, что гимнастические упражнения для мальчиков вредны и опасны, недостоверно — целеустремленность ребенка и тяга к занятиям принесут положительные результаты. Польза спортивной гимнастики заключается в следующем:

  • укрепление костей и правильной осанке;
  • формирование пропорционально сформированного рельефа тела;
  • улучшение координации.

Спорт — это травмоопасность и риск. Чтобы добиться высот, стоит также разобраться и в неприятностях выбранного направления:

  • невозможность посещать занятия из-за недостатка времени;
  • растяжения и травмы позвоночника;
  • замедление роста из-за нагрузок на спину;
  • допуск детям только со справкой о пройденном медосмотре.

Как выбрать секцию

Прежде всего нужно начать с разговора — перед тем как записать сына в спортивный кружок стоит разобраться, хочет ли он заниматься и готов ли продолжать совершенствоваться в новом увлечении. Работа против воли не принесет удовольствия ни ребенку, ни его родителям.

Рационально поинтересоваться, где занимаются его сверстники и друзья — в привычном кругу общения занятия даются проще.

Кружок желательно выбирать рядом со школой и домом — длительная дорога после тренировок утомительна и неприятна для уставшего малыша.
Если выбор пал на определенную группу, стоит заранее «разведать обстановку” — общение с преподавателем, советы родителей занимающихся позволят принять окончательное решение.
Время для посещения секций и учебы нужно распределить рационально — если после занятий в школе ребенок чувствует себя уставшим, то лучше перенести занятия на выходные, когда он полон сил и родители могут его сопровождать.

Детские интересы неустойчивы. Естественный тот факт, что позанимавшись несколько дней, дети способны быстро терять интерес. Не стоит категорично запрещать малышу посещать секцию — в ходе знакомства с правилами и работой он сможет решить, действительно ли он к этому стремится.

Если тренировки нравятся, сын продолжит ходить на них с удовольствием.

Что понадобится

Единственное, что должны приобрести родители перед началом тренировок — костюм. В зависимости от выбранного вида инвентарь, необходимый для комфортных и безопасных занятий, будет добавляться. Тренер даст консультацию о конкретных составляющих и подскажет, что нужно приобрести новичку.
Вспомогательными элементами для работы с приспособлениями являются:

  • накладки;
  • петли;
  • фиксаторы запястий;
  • бинты и бандажи
  • обувь.

Накладки гимнасты используют для движений на кольцах и перекладине. Приспособление имеет фиксатор запястья и кожаную полоску, располагающуюся на ладони. От женских мужские накладки отличаются большим валиком с тремя отверстиями для пальцев. Для более удобного использования поверхности кожи заранее натирается магнезией во избежание ран на кистях.

Петли необходимы для выполнения стандартных упражнений на брусьях. Чтобы не натирать кисти, лучше использовать специальные напульсники. Выбирать петлю нужно внимательно — при выполнении комплекса они должны надежно удерживать руки и свободно вращаться.

Бинты и эластичные повязки защищают суставы от разрывов при прыжках.
Обыкновенный бинт фиксирует конечности правильно и не может предотвратить риск получения травмы.
Во избежание повреждений используются бандажи поясницы, локтей, плеч и колен.
Обувь имеет резиновую подошву и предназначены для осуществления элементов на снарядах, как бревно и конь.
Чешки подбираются индивидуально в соответствии с выбранным гимнастическим уклоном.

Спорт прививает чувство ответственности и смелости, делает выносливым и позволяет тратить накопившуюся энергию во благо собственному здоровью.

Полезное видео: спортивная гимнастика — мотивация

Реклама

Что в нее входит

Данный вид спорта включает соревнования в вольных упражнениях, прыжках, и с помощью дополнительного снаряжения.

Направление адаптировано для силового развития малышей — равномерное распределение нагрузки на конкретные группы мышц способствует укреплению организма, костей и улучшению гибкости.

Кроме улучшения физических навыков, спорт:

  • учит работать в команде;
  • формирует дух соперничества;
  • положительно влияет на здоровье;
  • позволяет рационально тратить энергию;
  • приучает к дисциплине и выдержке.

Перед тем, как записывать малыша в секцию, необходимо подробно рассмотреть виды и выбрать подходящий.

Виды

Существует несколько основных направлений:

  • строевое;
  • общеразвивающие;
  • прикладное;
  • вольное;
  • акробатическое;
  • аэробика.

Строевые упражнения основаны на коллективном выполнении назначенного тренером комплекса. Задается ритм, темп, за счет чего устанавливается контакт с другими ребятами.

Общеразвивающий вид тренирует мышечную силу и меньше всего ориентирован на выдержку. Выполнение задач укрепляет суставы, увеличивает эластичность связочно-суставного аппарата, позволяет избирательно действовать на конкретные группы мышц.
Прикладной вид направлен на физическое совершенствование двигательных навыков. Подбирается в соответствии с необходимостью лечебного курса и решения проблем со здоровьем.

Вольное направление содержит совокупность неодинаковых движений с художественными элементами. Носит учебный характер выбора точных комбинаций движений и их ритмичного выполнения.
Акробатика — подвид гимнастических комплексов. Делается упор на ловкость, гибкость, умение сохранять баланс и силу. Развиваются все группы мышц, тело становится гибким, участники обучаются выносливости. Акробатика положительно влияет на работу жизненно важных органов.
Аэробика — ритмичный тип, содержащий танцевальные движения под музыку. Результатом является корректировка осанки, улучшение пластичности и укрепление сердечно сосудистой системы.

Филиалы клуба «Маугли» в Минске

Адрес: г. Минск, ул. Ванеева, 1. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 161-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Горовца, 14. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 161-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Калиновского, 111 и 50а. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 162-84-54

Адрес: г. Минск, ул. Якубовского, 46. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 162-84-54.

Адрес: г. Минск, ул. Прушинских, 48. Смотреть на карте
Телефон: + 375 (44) 588-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Я.Чечота, 20. Смотреть на карте
Телефон: + 375 (44) 545-12-20.

Адрес: г. Минск, ул. Колесникова, 14. Смотреть на карте
Телефон: + 375 (29) 690-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Неманская, 7. Смотреть на карте
Телефон: + 375 (29) 690-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Красноармейская, 3. Смотреть на карте
Телефон: + 375 (44) 588-94-54.

Адрес: г. Минск, ул. Голубева, 29. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 139-50-60.

Адрес: г. Минск, ул. Героев 120-й Дивизии, 11. Смотреть на карте
Телефон: +375 (29) 139-50-60.

Приводите своего ребенка на тренировки в «Маугли» – здесь всегда весело и празднично! Все занятия проводятся в форме игры, а опытные инструкторы смогут раскрыть потенциал ребенка!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *