Если ребенок боится

  • Теги:
  • Рекомендации специалистов
  • 0-1 год
  • 1-3 года
  • 3-7 лет
  • переезд

Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?

Почему ребенок боится

Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?

  1. Страх перед изменениями в жизни. Для маленьких детей это могут быть новая кроватка, переезд в детскую комнату, ожидание гостей или дальней поездки. Для ребят постарше – волнение перед поступлением в школу, перед экзаменом, отъездом из родительского дома. Опять же, любое болезненное состояние может спровоцировать страх засыпать.
  2. Боязнь сказочных и выдуманных ребенком персонажей. Сказка многому учит, но временами становится поводом для страхов. Не стоит пугать ребенка Бармалеем и Бабой Ягой. Дети их действительно боятся, а тихие шорохи или шевеление занавески принимают за появление монстров.
  3. Перевозбуждение. Не зря бабушки говорят «не разгуливай ребенка перед сном». Слишком большая активность за час до сна может обернуться бессонной ночью для всей семьи.

Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.

О причинах детских страхов рассказывает эксперт Я — Родитель, детский психолог Николай Лукин.

Уделяйте ребенку больше внимания днем

Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.

Подберите ритуал укладывания

Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.

Включайте ночник

Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.

Заведите вещь, символизирующую безопасность

С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.

Разговаривайте в соседней комнате

Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.

Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.

Уделите внимание интерьеру детской

У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.

В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.

Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.

Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью

Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.

Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.

Играйте с «чудовищами» днем

Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.

Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.

Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.

И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.

Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:
ТЕСТ

Светлана Балашова

Как победить страх?

Прежде всего нужно прекратить в доме всяческие разговоры о разных страшных существах, которые могут прийти и наказать ребенка. Запретить старшим детям дразнить младших. В доме нужна спокойная, доброжелательная атмосфера, никаких ссор, угроз и жестоких наказаний.

Если ребенок просит не выключать на ночь свет, можно согласиться оставлять ночник. Такой свет не бьет в глаза, не нервирует, но позволяет ребенку расслабиться и почувствовать себя в безопасности.

Если ребенок просит маму не оставлять его одного в темноте, потому что «в углу кто-то сидит», маме следует доказать ребенку, что там никого нет и всякие страшилки – это лишь его воображение. Как это сделать? Нужно сесть рядом с ребенком, вместе осмотреть комнату: где именно стоит стол, что лежит на диване, какой вазон стоит на подоконнике. Затем выключить свет и вместе посмотреть вокруг. Если ребенок снова начнет говорить, что где-то рядом «сидит кто-то огромный», нужно тут же включить свет и показать, что «этот огромный» – всего лишь шкаф. А зловещий свист Бабы-яги – это ветер за окном. И никто не сидит на потолке – это висит люстра. Когда ребенок поймет, что все страшные предметы в темноте на самом деле – знакомые ему мебель и вещи, то он по-другому будет воспринимать очертания предметов в темноте.

Если у ребенка есть любимые игрушки, стоит их положить рядом с кроваткой и объяснить: «Теперь ты не один, а со своим мишкой (зайцем, куклой). Твой друг будет охранять тебя и беречь твой сон». Это придаст ребенку смелости и успокоит.

Главные ошибки родителей в борьбе с детскими страхами

Часто родители ругают ребенка за его страхи, а еще за то, что он приходит ночью в их комнату, потому что ему одному страшно. Ребенок от этого не перестанет бояться, но к боязни страха прибавится еще и боязнь родительского гнева.

Еще хуже, если родители решили, что «клин клином вышибается» и не разрешают ребенку включать ночью ночник или требуют, чтобы он первым заходил в темную комнату. А в качестве наказания за любую оплошность отправлять ребенка в темный чулан. Такая «закалка» от страха ничего не принесет ребенку, кроме очередного стресса, и он станет относиться к родителям, как к врагам-мучителям.

Категорически нельзя высмеивать страх ребенка: «Ну что ты как маленький!» или «Посмотрите, это же не мальчик, а глупая девчонка!» Ребенок обидится, перестанет с вами делиться своими ощущениями и будет страдать молча, что гораздо хуже для его нервной системы.

Нет смысла повторять: «Нечего там бояться! Не выдумывай!». Нужно отнестись к детскому страху с пониманием. Не стоит акцентировать на нем внимание, но и не стоит от него отмахиваться, а сделать так, чтобы ребенку было максимально комфортно и не страшно спать в отдельной комнате.

Вечер при свечах – это здорово!

Чтобы ребенок панически не боялся темноты, можно иногда собираться всей семьей в комнате, выключать свет, зажигать свечи и в спокойной романтической обстановке слушать приятную музыку, разговаривать о чем-то хорошем, мечтать о скором отпуске, строить общие планы. Тогда у ребенка темнота уже не будет ассоциироваться с чем-то зловещим и жутким. А укладывая ребенка спать, маме необходимо посидеть с ним, рассказать добрую сказку и уйти только после того, как ребенок уснул.

Юлия Мельничук

Читайте также: Что делать родителям, если ребенок попал в плохую компанию?

Каждый из нас периодически испытывает чувство тревоги, беспокойства и страха – это одна из сторон нашей психической активности. Но у взрослых есть опыт и знания, которые часто помогают рационализировать происходящее и уменьшить интенсивность переживаний. Дети многого не понимают и переживают намного острее. Зачастую, то, что пугает малыша, взрослому может казаться сущим пустяком. А ведь чувство страха заставляет ребенка переживать по-настоящему сильные эмоции, которые моментально могут завладеть всем его маленьким миром.

Если малыш жалуется, что он чего-то боится – это не причина для насмешек или паники, а скорее повод задуматься и поговорить с ребенком, постараться выяснить причину и потом принимать решение о дальнейших действиях. Большинство детских страхов имеют временный характер, при своевременном выявлении страхов взрослыми и правильном отношении к ним в скором времени бесследно исчезают. Есть, конечно, и такие страхи (невротические или навязчивые), которые затрудняют нормальную жизнедеятельность ребенка, мешают его развитию и адаптации, распространяются на все сферы жизни – в этом случае лучше обратиться за помощью к специалистам.

Что такое детские страхи?

Страх – это чувство, которое возникает в ответ на воздействие угрожающих факторов, в основе которого лежит врожденный инстинкт самосохранения. Психологи выделяют две базовые угрозы, вызывающие чувство страха – угрозы жизни и жизненным ценностям человека. Специфика детских страхов заключается в том, что они, как правило не связаны непосредственно с актуальной угрозой. Детские страхи основаны на информации, которую дети получают от ближайших взрослых и пропускают сквозь призму своей яркой фантазии и воображения.

Причины возникновения детских страхов

Самая очевидная причина детских страхов – это пережитая ранее травмирующая ситуация. Например, если ребенка укусила собака, есть большая вероятность, что в будущем он будет бояться собак. Если родители запугивают малыша сказочными персонажами, пытаясь добиться собственных целей, ребенок может бояться оставаться в одиночестве или в темноте. Базой для формирования страхов так же служит общая тревожность ближайшего окружения, которая транслирует ребенку огромное количество запретов и установку на неудачу. Мамы и бабушки часто предостерегают детей фразами: «осторожно! Иначе упадешь, поранишься, сломаешь ногу». Из таких фраз ребенок, как правило, воспринимает только вторую часть. Он еще не до конца понимает, от чего его предостерегают, но его наполняет чувство тревоги, которое может перерасти в устойчивые страхи. Чрезмерно эмоциональное обсуждение взрослыми различных происшествий и стихийных бедствий, акцентирование внимания на том, что опасность может подстерегать на каждом шагу также не остается без внимания детей и является плодотворной почвой для страхов.

Есть не столь очевидные причины, которые могут лежать в основе детских страхов:

  1. Гиперопека
    Дети, живущие в современном мегаполисе, часто подвержены чрезмерной опеке со стороны родителей, они постоянно слышат о том, что на каждом углу их ждет опасность. Это делает малышей неуверенными в себе и боязливыми. Кроме того, сама жизнь в большом городе наполнена стрессами и очень интенсивна, что не может не сказываться на детской психике в общем, делая ее более уязвимой.
  2. Недостаток внимания родителей
    Из-за чрезмерной загруженности взрослых, их общение с детьми часто сильно ограничено во времени. На замену живому эмоциональному общению приходят компьютерные игры и телевизионные передачи. Поэтому необходимо качественно общаться с ребенком хотя бы несколько часов в неделю, совершать совместные прогулки, играть, обсуждать значимые моменты.
  3. Недостаток физической активности
    Отсутствие достаточного количества физической активности так же может стать причиной возникновения страхов.
  4. Агрессия матери по отношению к ребенку
    Если мать в семейной системе занимает лидирующую позицию и часто позволяет себе проявлять агрессию по отношению к другим членам семьи, возникновение страхов у ребенка практически неизбежно. Она не воспринимается малышом, как объект, который в любой ситуации защитит и придет на помощь, поэтому страдает базовое чувство безопасности.
  5. Нестабильная атмосфера в семье
    Нестабильная эмоциональная ситуация в семье, частые скандалы между членами семьи, отсутствие взаимопонимания и поддержки становятся причиной хронической тревоги, которую испытывает ребенок, находясь в семье. Со временем это может привести к возникновению страхов.
  6. Наличие у ребенка психологических и психических расстройств
    Так же причиной страха может быть наличие у ребенка невроза, диагностика и лечение которого входит в компетенцию медицинских работников. Проявлением невроза являются детские страхи, которые не свойственны для возраста, в котором находится ребенок, либо соответствуют его возрасту, но приобретают патологическое проявление.

Виды детских страхов

Принято выделять три вида страхов:

  1. Навязчивые страхи
    Эти страхи ребенок испытывает при определенных обстоятельствах, которые могут вызвать у него панику. Например, страх высоты, открытых пространств, мест скопления большого количества людей и т.д.
  2. Бредовые страхи
    Наличие таких страхов указывает на серьезные проблемы в психике ребенка. Их причину найти невозможно и объяснить логически невозможно. Например, ребенок боится играть с конкретной игрушкой, одевать определенную одежду, открывать зонтик и т.д. Но, если вы обнаружили такой страх у своего малыша, не стоит сразу паниковать, надо попытаться выяснить причину, возможно он не хочет играть с определенной игрушкой в силу объективных причин. Например, он мог сильно удариться или больно упасть, когда играл раньше с этой игрушкой.
  3. Сверхценные страхи
    Эти страхи являются продукцией фантазии ребенка, именно они встречаются в 90% случаев при работе с детьми. Сначала такие страхи соотносятся с определенной жизненной ситуацией, но потом они настолько завладевают мыслями ребенка, что ни о чем другом он не может думать. Например, страх темноты, которая в детском воображении «кишит страшными чудовищами».

Возрастные детские страхи

Психологи выделяют детские страхи, которые проявляются в определенном возрастном периоде, считаются нормой, и со временем исчезают при нормальном развитии.

  • 0–6 месяцев – страх вызывают неожиданные громкие звуки, резкие движения, падение предметов; отсутствие матери, и резкие перемены в ее настроении, общая потеря поддержки;
  • 7–12 месяцев – страх могут вызвать громкие звуки; люди, которых ребенок видит впервые; переодевания; резкая смена обстановки; высота; отверстие стока в ванной или бассейне, беспомощность перед неожиданной ситуацией;
  • 1–2 года – страх могут вызвать громкие звуки; разлука с родителями; засыпание и пробуждение, плохие сны; незнакомые люди; отверстие стока ванны или бассейна; страх травмы; потеря контроля над эмоциональными и физическими функциями;
  • 2–2,5 года – страх потери родителей, эмоционального непринятия с их стороны; незнакомые дети того же возраста; ударные звуки; возможно появление ночных кошмаров; перемены в окружающей обстановке; проявления стихии – гром, молния, ливень;
  • 2–3 года – большие, непонятные, «несущие в себе угрозу», объекты, например, стиральная машина; изменение привычного жизненного уклада, экстренные события (смерть, развод и т.д.); изменения местоположения привычных объектов;
  • 3–5 лет – смерть (приходит понимание того, что жизнь конечна); ночные кошмары; нападения грабителей; стихийные бедствия; пожар; болезнь и операция; змеи;
  • 6–7 лет – сказочные персонажи (ведьмы, призраки); страх потери (потеряться или потерять маму и папу), одиночества; страх не оправдать надежды родителей в учебе, страхи, связанные со школой; страх физического насилия;
  • 7–8 лет – темные зловещие места (подвал, каморка), стихийные бедствия и катастрофы, утрата внимания и принятия, любви со стороны окружающих (сверстников, учителей, родителей); страх опоздания в школу, исключение из школьной и домашней жизни; физическое наказание; отсутствие принятия в школе;
  • 8–9 лет – несостоятельность в играх, в школе; уличение во лжи либо нежелательном поведении; страх физического насилия; страх потери родителей, ссоры с родителями;
  • 9–11 лет – невозможность достигнуть успеха в школе или в спорте; болезни; определенные животные; высота, кружение (страх могут вызывать некоторые карусели); люди, несущие в себе угрозу (наркоманы, хулиганы, пьяницы и т.д.);
  • 11–13 лет – поражение; необычные собственные поступки; собственная внешность и привлекательность; болезни и смерть; сексуальное насилие; критика со стороны взрослых; собственная несостоятельность; потеря личных вещей.

Показания для обращения

Необходимо отличать нормальный страх от патологической фобии. Если ребенок не хочет идти в поликлинику, зная, что ему там сделают болезненный укол — это естественный страх, и он преодолевается спокойными разговорами, обещанием вознаграждения после неприятной процедуры. Дети до года и вовсе часто пугаются из-за любого неожиданного звука, появления незнакомого человека и отсутствия рядом мамы.

Но страхи бывают и патологическими. Если ребенок часто впадает в истерику и ступор, с которыми тяжело справиться, плачет, отказывается выполнять нужное действие, то с такой проблемой необходимо проконсультироваться со специалистом. Многие нерешенные детские страхи остаются с людьми и после взросления, становятся причиной неврозов, мешают нормальному взаимодействию с окружающими.

Боязнь темноты — самый распространенный детский страх. Страх темноты у детей появляется в результате усовершенствования в работе отделов головного мозга.

Отметим, что головной мозг у детей всегда растет, развивается и начинает со временем активировать и включать в работу все новые участки, отделы головного мозга и с этим связанны возрастные страхи.

Известно, что возрастные страхи можно охарактеризовать как определенную направленность. В возрасте от одного – четыре месяца, ребенок начинает вздрагивать от резкого холода, звука, света, а в полтора года он начинает бояться потерять маму и ходит за ней по пятам, старается не отпустить ее не на шаг, в четыре года дети и начинают бояться темноты, в семь – восемь лет дети начинают бояться возможности собственной смерти, смерти родных, близких людей. Именно поэтому, родители должны быть готовы столкнуться с такими страхами своих детей в различные периоды жизни.

{module }

Самый распространенный детский страх – это боязнь темноты. У детей в возрасте примерно три – четыре года начинает возникать боязнь перед темнотой, одиночеством и неизвестностью.

Страх темноты у детей объясняется развитием воображения ребенка, умением фантазировать. Помимо этого, дети бояться пространства, которое не получается контролировать, а ведь темнота и мешает ему в этом. Причем, головной мозг ребенка способен создавать самые простые модели ситуации, просчитывать их варианты, исходя из этого, можно сделать вывод, что их и пугают темные ниши и углы, не освещенные пространства, которые потенциально могут таить опасности. Довольно часто, дети и сами не могут объяснить причину своего страха и родители должны помочь в этом периоде малышу разобраться с данной проблемой.

Читайте: Интерьер детской комнаты — оформление интерьера с учетом типа темперамента, психики, возраста и пола ребенка. Детское автокресло: как выбрать, характеристика автокресел по возрастным группам, установка, виды креплений. Искривление позвоночника у ребенка — причины, профилактика, лечение.

Специалисты разобрались, почему ребенок испытывает боязнь к темноте и не может там находиться долгое время. Вот родители должны сами это понять, есть некоторые советы:

  • Внимательно выслушать рассказ своего ребенка о его страхе. Надо детально расспросить об его боязни, узнать все в мельчайших подробностях. Не надо бояться о том, что ребенок сам себя напугает своими рассказами, он должен сам побороть свой страх.
  • Надо объяснить ребенку, что когда наступает темнота, комната остается прежней и в ней не начинают появляться монстры, и предметы лежат на своих местах, прежних размеров. Необходимо считаться с мнением ребенка, для него это очень важно. Только так можно отучить ребенка бояться темноты.

Особенности нашей методики

Наша задача — не только помочь ребенку преодолеть страх, но и выявить его причину. Это необходимо для того, чтобы объяснить ребенку, как бороться с подобными страхами и не допустить появления новых страхов в будущем.

Для того, чтобы выяснить причину страха, проводим первичную комплексную консультацию с участием невролога, психолога и кинезиолога. Врачи опрашивают родителей о характере, привычках, воспитании и раннем развитии ребенка, после чего проводят тестирование у самого ребенка. По результатам консультации объясняют родителям, в чем проблема, составляют программу коррекции. В программу обычно входят:

  • Игротерапия. Помогает справиться с проявлениями страха, нормализовать психическое состояние ребенка. Проводим активные игры, арт-терапию и сказкотерапию.
  • Остеопатическая коррекция. Некоторые страхи берут начало из-за неуверенности движений ребенка. Ребенок не полноценно ощущает своё тело, из-за чего ему может часто сниться сон о болезненном падении. Остеопат поможет познать своё тело, разработать все мышцы и суставы, укрепить опорно-двигательный аппарат.
  • Лечебная физкультура. Занятия проходят в зале с мягким полом, поэтому даже если ребенок упадет, ему не будет больно. Это помогает ребенку избавиться от страхов падения, выполнения самостоятельных движений.

Родители обязательно участвуют в каждом занятии. Специалист обучает родителей приемам работы с ребенком, помогает наладить взаимопонимание и укрепить доверие. Благодаря этому родители смогут правильно выполнить домашнее задание и закрепить результат, полученный в центре.

Запись на прием

Чтобы проконсультироваться со специалистом нашего центра, напишите нам или оставьте заявку на обратный звонок. Перезвоним в ближайшее время, ответим на все вопросы и назначим удобное для вас время приема.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *