Лецитин для детей какой

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие добавки с лецитином в гранулах с Айхерб

1 Bluebonnet Nutrition Самый популярный гранулированный лецитин на IHerb
2 Fearn Natural Food Лучшая цена
3 Nature’s Plus Высококачественный соевый лецитин
4 Now Foods Приятный ореховый вкус
5 Life Extension Лучшие отзывы

Лучшие добавки с лецитином в капсулах с Айхерб

1 Jarrow Formulas Лучший лецитин в капсулах
2 Solgar Оптимальное соотношение цены и эффективности
3 Source Naturals Эффективный препарат по доступной цене
4 Nature’s Plus Лучший яичный лецитин
5 Swisse Оптимальный состав

Лучшие добавки с подсолнечным лецитином с Айхерб

1 Now Foods, Sunflower Lecithin Лучший лецитин из подсолнечника
2 Now Foods, Sunflower Liquid Lecithin Самый популярный лецитин для детей
3 Healthy Origins Подсолнечный лецитин в капсулах

Чаще всего биологически активные добавки с лецитином используются спортсменами, так как помогают быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, обеспечивают организм энергией. Но лецитин будет полезен всем людям, поскольку обладает очень широким спектром действия. Это вещество представляет собой эфир холина и жирных кислот. Это основной элемент клеточных мембран, поэтому организм человека в нем остро нуждается. Дополняя даже правильный рацион питания добавками с лецитином, можно улучшить обмен веществ, работу мозга, сердца, печени, снизить уровень холестерина и немного похудеть. Но эффективность применения лецитина напрямую зависит от качества препарата. В рейтинге вы найдете самые лучшие добавки с лецитином с американского сайта IHerb.

Фармакологические свойства

Фосфолипиды проявляют значительное влияние на процессы клеточной регенерации и детоксикации, клеточного метаболизма, являются главными составляющими всех органелл и мембран клеток.

Препарат помогает защитить структуру клеток печени, обладает гепатопротекторными и мембраностабилизирующими свойствами.

Лецитин содействует передаче импульсов в нервах и мышцах.

БАД помогает восстановить сурфактантную систему легких, увеличить количество ПАВ (поверхностно-активных веществ) и нормализовать биохимическое состояние конденсата выдыхаемого воздуха.

Действующее вещество биологически активной добавки обладает кардиопротекторным эффектом, позитивно влияет на показатели холестерина в крови, улучшает соотношение показателей липидограммы, а также содействует снижению коэффициента атерогенности.

БАД применяют как профилактическое и лечебное средство при синдроме дыхательной недостаточности (острой и хронической). Препарат корректирует фосфолипидный состав сурфактантного легочного комплекса.

Форма выпуска

Биологически активная добавка выпускается в форме полупрозрачных, мягких, продолговатых капсул из желатина янтарного цвета по 1200 мг № 30 (по 30 капсул в пластиковом флаконе) и №100 (по 100 капсул в пластиковом флаконе).

Фармакологическая группа

Лецитин относится к группе гепатопротекторных/липотропных лекарственных средств.

Показания к приему

Лецитин назначают больным, у которых диагностировали жировую дистрофию печени (разной этиологии), острый (в стадии восстановления) или хронический гепатит, гестоз (у женщин в период беременности), токсическое поражение печени, вызванное диабетом или алкозависимостью больного. Препарат рекомендован при ишемическом инсульте, атеросклерозе, гиперхолестеринемии (дислипидемии), для улучшения состояния пациента после перенесенного инсульта с целью повышения двигательной и активизации его психической деятельности. БАД применяют как вспомогательное средство в лечении хронического бронхита, воспаления легких (пневмонии), дыхательной недостаточности, БА (бронхиальной астмы), а также острого обструктивного бронхита (в стадии восстановления) и туберкулеза с инфекционно-воспалительным очагом, локализирующимся в легких.

Противопоказания

Лецитин противопоказан пациентам с повышенной чувствительностью к компонентам препарата.

В чем основная польза лецитина?

Лецитин содержит фосфолипиды, которые обеспечивают приток холина, фосфатидов и инозитола. Данные вещества незаменимы для полноценного построения клеточных мембран и работы центральной нервной системы.

Если в организме ребенка недостаточное количество этих веществ, развивается задержка в формировании речи, снижается концентрация внимания, ухудшается память.

Дополнение препарата витаминным комплексом обеспечивает правильное развитие и рост ребенка.

Витамин D способствует качественному формированию структуры скелета.

Витамины группы В способствуют нормализации обмена веществ.

Витамины А и Е являются защитой от свободных радикалов, участвуют в развитии соединительной ткани.

Витамин А необходим для улучшения зрения.

Фолиевая кислота и Витамин В12 служат для профилактики анемии.

Открытие лецитина

В 1845 году французский ученый Теодор Николя Гобли обнаружил схожий химический состав между яичным желтком и тканями головного мозга. Двадцать лет потребовалось ученому на доказательство своей теории, в результате которой он определил объединяющее их вещество и назвал его лецитином, что в переводе с греческого означает — желток.
Ученый установил, что лецитин — это жироподобное вещество, которое на 75% состоит из фосфолипидов (фосфатиды или эссенциальные фосфолипиды), триглицеридов и незначительного количества других веществ.
Позднее выяснилось, что молекулы фосфолипидов содержатся в тканях всех живых организмов и являются основными структурными компонентами клеточных мембран. Больше всего фосфолипидов в тканях с высокой интенсивностью обмена веществ: печени, мозге, сердце, нервных волокнах, а также в плазме крови и желчи.

Лучшие добавки с лецитином в гранулах с Айхерб

Лецитин в виде порошков и гранул считается самым эффективным. Он очень быстро усваивается организмом и почти сразу дает положительный эффект от приема. Гранулы можно просто разжевывать, смешивать с водой или добавлять в смузи и другие прохладные напитки.

5 Life Extension

Лучшие отзывы
Цена на Айхерб: от $14.25
Рейтинг (2020): 4.7

Пищевая добавка в виде чистого соевого лецитина с 97% содержанием фосфатидов. Изготовлен из экологически чистого сырья без ГМО, не содержит вкусовых добавок и ароматизаторов. Представляет собой мелкие гранулы желтого цвета, удобные для приема. В день нужно принимать по одной столовой ложке с горкой, разрешается добавление лецитина в салаты, напитки, кашу.

Покупатели с Айхерб пишут, что этот лецитин очень легко принимать. Он имеет приятный вкус с легким ореховым послевкусием, при добавлении в пищу почти не чувствуется. Лецитин этой фирмы в небольшом количестве разрешается и даже рекомендуется давать детям. У этого продукта меньше всего отрицательных отзывов, зато положительных очень много.

4 Now Foods

Приятный ореховый вкус
Цена на Айхерб: от $10.35
Рейтинг (2020): 4.8

Хороший чистый лецитин, полученный из соевых бобов. Имеет оптимальную концентрацию жирных кислот, отличается повышенным содержанием фосфора. Биологическая добавка изготовлена без использования ароматизаторов, красителей и других дополнительных веществ. Рекомендуется принимать во время еды один раз в день, по полторы столовых ложки. Гранулы можно есть в чистом виде или добавлять в соки, йогурты, готовые блюда.

Покупатели с IHerb считают, что это очень хороший, качественный соевый лецитин. Вкус у него нейтральный, некоторым он напоминает кедровые орехи. Хорошо сочетается с кашами, йогуртами, творогом, коктейлями. Подходит для приема детьми для улучшения умственной деятельности и нормализации настроения. В отдельных случаях покупатели жалуются на прогорклый вкус.

3 Nature’s Plus

Высококачественный соевый лецитин
Цена на Айхерб: от $14.43
Рейтинг (2020): 4.8

Полностью натуральный высококачественный соевый лецитин без каких-либо добавок. Отличается высоким содержанием фосфатидов, хорошей усвояемостью. Дневная норма для взрослого человека составляет от одной до двух столовых ложек. Так как продукт полностью натурален, в небольшом количестве его можно давать детям для лучшего умственного развития, укрепления памяти. Гранулы принимают в чистом виде или смешивают с напитками, готовыми блюдами. Одной банки хватает на полтора месяца приема.

Отзывов об этом лецитине на Айхерб немного, но в большинстве они положительные. Пользователям нравится этот продукт, претензий к вкусу или действию не возникает. Единственный отрицательный отзыв связан с сомнением относительно происхождения лецитина, поскольку на упаковке не указано, что не используются ГМО продукты.

2 Fearn Natural Food

Лучшая цена
Цена на Айхерб: от $8.46
Рейтинг (2020): 4.9

Это чистый натуральный соевый лецитин без ароматизаторов и вкусовых добавок. От других аналогичных продуктов на IHerb отличается максимально высоким содержанием фосфатидов – 97%. Это означает, что он лучше осваивается и обладает более выраженным действием. В добавке очень высоко содержание линолевой кислоты (4350 мг) и других незаменимых жирных кислот. В день рекомендуется принимать по одной-две ложки гранул, запивая их водой, добавляя в напитки или готовые блюда. Еще одно преимущество – самая выгодная стоимость среди популярных предложений на Айхерб.

Эту добавку к пище покупатели принимают сами и в небольшом количестве дают ее детям. Им нравится приятный ореховый вкус гранул, их прекрасная совместимость с кашами, йогуртами. Многие наблюдают на себе и своих детях положительное действие от приема лецитина – улучшается память, стабилизируется настроение, увеличивается работоспособность. Единственной претензией к добавке являются случаи получения просроченного товара.

1 Bluebonnet Nutrition

Самый популярный гранулированный лецитин на IHerb
Цена на Айхерб: от $29.20
Рейтинг (2020): 5.0

Натуральный соевый лецитин получен из экологически чистого сырья без ГМО. В пищевой добавке не используются красители, ароматизаторы, подсластители. Препарат имеет невысокую калорийность, содержит оптимальную концентрацию фосфолипидов, линолевой и линоленовой кислоты. В день рекомендуется принимать по одной столовой ложке (7.5 г). При приеме в указанной дозировке банки хватает на три месяца.

Это самый популярный гранулированный лецитин на Айхерб. Большинству пользователей нравится приятный сливочный вкус – его хорошо добавлять в творог или кашу, смешивать с коктейлями или молоком. Многие родители дают этот лецитин своим детям, отмечая, что они становятся более уравновешенными и способными в учебе. На себе они тоже ощущают положительный эффект от приема – голова соображает лучше, повышается работоспособность, настроение, вирусные заболевания в межсезонье обходят стороной.

Лучшие добавки с лецитином в капсулах с Айхерб

Лецитин в капсулах считается менее эффективным, но его часто выбирают из-за удобства приема. В первую очередь, это точность дозировки, возможность возить препарат с собой и принимать в любом месте.

Узнайте больше о пользе лецитин — геля для детей!

Вспомогательные вещества: сахар, вода, загуститель, лимонная кислота, ароматизатор идентичный натуральному «абрикос», сорбат калия.

Дозировка: детям с 3-х лет и подросткам по 2 мерные ложки (10 г) 2 раза в день во время еды. Курс приема: 1 месяц.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Цена: 96 грн.

ПОЧЕМУ ВЫГОДНО ПОКУПАТЬ ИМЕННО У НАС?!

1. Опыт работы на территории Украины более 13 лет.

2. У нас Вы можете получить квалифицированную бесплатную консультацию. Специалисты помогут подобрать продукцию для каждого индивидуально.

3. Мы работаем только с продукцией компании Арт Лайф и лично ею пользуемся. Имеем огромное количество положительных результатов и довольных клиентов.

4. ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА! При комплексном подходе к той или иной проблеме со здоровьем, с учетом рекомендаций наших специалистов.

Если результат после полного курса оздоровления (90 дней) равен нулю — МЫ ВЕРНЕМ ВАШИ ДЕНЬГИ!

5. Покупая продукцию Арт Лайф в нашем интернет магазине или сервисном центре, Вы можете быть уверенны в 100% гарантии качества и своевременной доставке.

ВМЕСТЕ С ЛЕЦИТИН-ГЕЛЬ, У НАС ТАКЖЕ ПОКУПАЮТ:

Сорбиогель — гелевая форма сорбента, деткам он очень нравится.

Дискавери Отличник — витаминно-минеральный комплекс для Вашего ребенка.

Система менеджмента качества и безопасности ООО «Артлайф» сертифицирована в соответствии ISО 9001, 22000, Halal и GMP.

Купить Лецитин — гель с витаминами Вы можете на сайте Арт Лайф с помощью оформления он лайн заявки. Наши консультанты свяжутся с Вами и проконсультируют по всем интересующим вопросам относительного данного препарата.

Когда применять

Лецитин-гель назначают, если у ребенка снижен темп речевого развития, ему трудно концентрировать внимание, при ухудшении памяти, если ребенок раздражителен, легко возбудим, у него нарушен сон, а также как профилактический препарат в целях предупреждения возможных нарушений роста либо развития. Лецитин-гель от Арт Лайф назначают детям, занимающимся спортом, при сильных физических нагрузках, для восстановления после болезней инфекционного характера, и тем, кто живет в местностях с плохими экологическими условиями.

Противопоказания

Комплекс не назначают в случае непереносимости веществ в составе. Прежде чем начать пользоваться средством, нужно посоветоваться с врачом.

5 Swisse

Оптимальный состав
Цена на Айхерб: от $12.13
Рейтинг (2020): 4.7

Добавка на основе сои для поддержания работы печени и нормализации жирового обмена. Дозировка из расчета на одну капсулу небольшая, поэтому ежедневно рекомендуется принимать по пять штук. Упаковки из 180 капсул хватает всего на месяц приема, но уже за это время можно добиться видимого результата.

Этой пищевой добавке почти все пользователи уверенно ставят пять звезд за эффективность и хороший состав. Единственная причина недовольства – крупные капсулы и необходимость принимать их пять раз в день. В остальном препарат прекрасно показывает себя, благотворно влияет на печень и жировой обмен, улучшает мозговую деятельность, стимулирует выработку молока при грудном вскармливании. Благодаря входящему в состав кокосовому маслу лецитин усваивается лучше по сравнению с другими аналогичными добавками.

4 Nature’s Plus

Лучший яичный лецитин
Цена на Айхерб: от $19.21
Рейтинг (2020): 4.8

Эта пищевая добавка отличается тем, что в качестве источника лецитина в ней используется не соя или подсолнечник, а яичный желток, известный высоким содержанием этого вещества. Искусственные ароматизаторы, консерванты и аллергены в препарате не содержатся. Рекомендуемая суточная доза – две капсулы, по одной штуке утром и вечером. Если капсулы сложно проглотить, можно выдавить их содержимое на пищу.

Добавка на основе яичного желтка стоит дороже, но многие пользователи считают, что на здоровье нельзя экономить и выбирают именно ее. Эта разновидность вещества хорошо усваивается организмом, достаточно быстро дает положительный эффект от приема. Некоторые покупатели заказывают яичный лецитин для детей при задержке речи и низкой успеваемости в школе. Редкий случай, когда нет ни одного резко отрицательного отзыва – пользователи ставят средству не менее трех звезд.

3 Source Naturals

Эффективный препарат по доступной цене
Цена на Айхерб: от $12.25
Рейтинг (2020): 4.8

Качественная пищевая добавка с натуральным лецитином. Суточную потребность обычно покрывают 1-2 капсулы препарата, если нет другого назначения от врача. Лецитин получен из соевых бобов, не ГМО. Банка большая (200 капсул), поэтому стоимость получается вполне бюджетной. Концентрация лецитина в капсулах достаточная для удовлетворения суточной потребности и улучшения функционирования организма при регулярном приеме.

Качеством этой пищевой добавки покупатели полностью довольны. На фоне его приема самочувствие заметно улучшается, пропадает дневная сонливость, повышается работоспособность и выносливость, снижается уровень холестерина. Женщины отмечают, что после начала приема лецитина заметно улучшается состояние кожи и волос. Недовольство некоторых покупателей вызывают слишком крупные капсулы, которые сложно глотать. В отдельных случаях капсулы в банках оказываются поврежденными, их содержимое вытекает.

2 Solgar

Оптимальное соотношение цены и эффективности
Цена на Айхерб: от $19.87
Рейтинг (2020): 4.9

Естественный источник холина и линолевой кислоты, полученной из соевых бобов. Имеет полностью натуральный состав без ароматизаторов и красителей, при производстве не используются ГМО продукты. Цена может показаться высокой, но в банке находится 250 гелевых капсул. В качестве пищевой добавки достаточно принимать по одной штуке в день. Максимальная дозировка по показаниям врача – до шести капсул в сутки. В состав оболочки входит желатин и растительный глицерин.

Эффективность пищевой добавки подтверждена многочисленными отзывами пользователей. Они утверждают, что при регулярном приеме улучшается функционирование всего организма в целом – пищеварительной, нервной системы, головного мозга. Также снижается утомляемость, нормализуется сон, начинают быстрее расти волосы, а кожа лучше выглядеть. Покупателей привлекает и оптимальное соотношение цены и качества этого продукта. Отрицательные отзывы единичные, не относятся к качеству и эффекту препарата.

1 Jarrow Formulas

Лучший лецитин в капсулах
Цена на Айхерб: от $9.67
Рейтинг (2020): 5.0

Эффективный и удобный для приема препарат с лецитином. По цене получается выгодным, поскольку принимать его нужно всего по одной капсуле, до двух раз в день, а в банке их находится 120 штук. Лецитин получен из сои, дополнительные ингредиенты используются только для изготовления желатиновой капсулы.

Покупатели с IHerb доверяют этому производителю, считают его надежным и добросовестным. Многие заказывают лецитин в капсулах не по первому разу, пьют его постоянно и пишут о заметном эффекте после продолжительного приема. Результат – лучшая концентрация внимания, память, нормализация сна, снижение холестерина в крови, прилив сил, бодрость. Единственные претензии к биологической добавке – покупателям иногда попадаются протекающие капсулы.

Лучшие добавки с подсолнечным лецитином с Айхерб

Многие предпочитают принимать лецитин, полученный из семян подсолнечника, а не сои, считая его более полезным и эффективным. На самом деле, по воздействию на мозговую деятельность, печень и жировой обмен эти два вещества совершенно одинаковы. Но мужчинам действительно лучше принимать подсолнечный лецитин, поскольку в сое содержатся фитоэстрагены, которые могут оказать нежелательное воздействие на их организм. Также соя является достаточно сильным аллергеном, и некоторые вынуждены отказываться от нее из-за индивидуальной реакции.

Побочные действия и противопоказания

Избыток приносит не меньший вред, чем дефицит. Основные проявления передозировки:

  • диарея;
  • рвота, тошнота;
  • мигрени, головокружения.

Чтобы избежать неприятных последствий, следует пить БАД по инструкции.

Среди противопоказаний можно назвать индивидуальную непереносимость, аллергию на компоненты, гастроэнтерологические болезни в стадии обострения.

Лецитин соевого происхождения также влияет на гормональный фон. По этой причине мужчинам и женщинам в период лактации и беременности рекомендуют покупать продукты на основе семян подсолнечника.

Выбираем правильно

Существует две основных формы — подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. Кроме того, подсолнечная не содержит фитоэстрогенов — природных соединений, способных вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты.

Обращайте внимание на состав покупаемой добавки. Основными составляющими в ней должны быть фосфолипиды и жирные кислоты.

Выбор формы зависит от вашего удобства. Жидкие и гелеобразные обычно назначают детям.

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы

Лецитин, получаемый путем обработки соевых бобов, позволяет значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск развития сердечных заболеваний, связанных с повышенным кровяным давлением.

Также стоит отметить, что соя переваривается достаточно долгое время, что позволяет лицам, использующим соевый лецитин, чувствовать себя сытыми намного дольше.

Улучшает процесс грудного вскармливания

Согласно заявлению исследователей, употребление лецитиновых добавок во время кормления грудью предотвращает закупорку протоков. Для достижения подобного эффекта специалисты рекомендуют употреблять до 1200 мг вещества в сутки, разделив данный объем на 4 приема.

Подобный эффект лецитина обусловлен тем, что данное вещество способно снижать уровень вязкости грудного молока, что значительно снижает вероятность забивания протоков. Однако прием одних лишь добавок не позволяет обеспечить максимальную эффективность.

Для достижения максимального улучшения процесса вскармливания прием лецитиновых добавок рекомендуется сочетать с:

массажем;

использованием теплых компрессов;

дополнительной откачкой.

При каких-либо изменениях в процессе кормления рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по лактации.

Устраняет симптомы деменции

Одной из главных составляющих лецитина является холин – вещество, используемое мозгом для работы. Согласно результатам исследований, при употреблении пищевых добавок с высоким содержанием холина существенно улучшается процесс мышления и память. Более того, данное вещество позволяет избавиться от симптомов болезни Альцгеймера.

В данный момент ученые не уверены в том, можно ли использовать лецитиновые добавки для лечения неврологических болезней, однако результаты проведенных исследований постепенно приближают их к этому решению.

3 Healthy Origins

Подсолнечный лецитин в капсулах
Цена на Айхерб: от $ 25.74
Рейтинг (2020): 4.8

Качественный подсолнечный лецитин в удобной для приема форме. Мягкие и гладкие желатиновые капсулы легко глотаются. В день рекомендуется принимать от одной до трех капсул или в другом количестве по рекомендации врача. Стоимость достаточно высокая даже с учетом большого количества капсул в упаковке (120 штук), но альтернативных средств в виде капсул на основе подсолнечника и в той же дозировке на данный момент на Айхерб нет.

Судя по отзывам, в ходе приема препарата постепенно улучшается память, восстанавливается мозговая деятельность в целом, появляется бодрость и нормализуется сон. Единственная причина недовольства покупателей – у капсул иногда бывает неприятный запах прогорклого подсолнечного масла.

2 Now Foods, Sunflower Liquid Lecithin

Самый популярный лецитин для детей
Цена на Айхерб: от $ 8.41
Рейтинг (2020): 4.9

Жидкий лецитин из подсолнечника удобен в применении. Для восполнения суточной потребности в этом веществе достаточно добавить столовую ложку жидкости в сок, молоко или смузи. Можно использовать в составе протеиновых коктейлей для их обогащения лецитином. В отличие от гранул и порошка, жидкий препарат сразу же смешивается с остальными ингредиентами, не нужно тратить время на его растворение. Кроме фосфатидов, в добавке содержится повышенное количество натрия (2400 мг).

Многие покупатели с IHerb заказывают этот лецитин специально для детей – для малышей эта форма гораздо удобнее порошков, гранул и капсул. Также жидкая форма помогает точнее рассчитать дозировку. Положительный результат от применения родители замечают достаточно быстро – наблюдается прогресс у детей с задержкой речи, улучшается умственная работоспособность у школьников. Многие принимают его всей семьей. Большинство претензий к препарату возникает из-за его не очень приятного вкуса, напоминающего подсолнечное масло.

1 Now Foods, Sunflower Lecithin

Лучший лецитин из подсолнечника
Цена на Айхерб: от $12.95
Рейтинг (2020): 5.0

Чистый подсолнечный лецитин, изготовленный без сои и ГМО сырья. Имеет достаточно богатый состав, кроме высокого содержания фосфолипидов, на 25% обеспечивает потребность организма в фосфоре. Выпускается в виде порошка, который можно принимать в чистом виде, смешивать с водой, молоком, кисломолочными продуктами или добавлять в готовую пищу. В день добавку нужно принимать всего один раз в количестве столовой ложки с горкой.

Главное преимущество этого лецитина для покупателей – то, что он получен из подсолнечника, поэтому точно не содержит ГМО и фитоэстрогенов. Дополнительно они указывают на достаточно приятный вкус, возможность давать его детям. Многие довольно быстро замечают положительное воздействие лецитина на организм – появляются силы, мысли становятся более ясными, повышается работоспособность, улучшается работа печени и желчного пузыря. Большинство отрицательных отзывов связаны с доставкой поврежденной упаковки.

Химический состав

Первоначально лецитин был синтезирован из желтка яйца. На современном производстве его добывают из масла сои либо из семечек подсолнечника после тщательной обработки.

Внешний вид — воскоподобные частички желтого цвета. Отличается высокой растворимостью в воде. По составу представляет собой сложные эфиры, смесь триглицеридов и фосфолипидов (и в меньшей степени гликолипидные соединения).

В малых дозах присутствует в обычной еде. Поскольку при серьезных нагрузках получить нужную дозировку из простых продуктов затруднительно, в аптеках и магазинах спортпита можно купить БАДы с лецитином.

Лецитиновые добавки содержат сложные эфиры, углеводы, ПНЖК, витамин E, фосфолипиды и биопигменты. После прохождения через пищеварительный тракт из них образуются:

  • фосфорная кислота;
  • молекулы глицерина;
  • витамин B4;
  • полиненасыщенные жирные кислоты.

Полезные свойства

Основная функция — поставка фосфолипидов. Из последних состоят все клеточные стенки и мембраны, оболочка нервных волокон; они также транспортируют жиры, холестерин, жирные кислоты. Следовательно, lecithin:

● поддерживает функционирование нервной системы;

● ускоряет жировой обмен;

● снижает уровень вредных триглицеридов (уменьшает риск развития атеросклероза);

● положительно действует на состояние сосудов;

● укрепляет миокард.

На втором месте антиоксидантные свойства — участие в клеточном обновлении, регенерации. Печень, главный «фильтр” нашего тела, на 50% состоит из лецитина. Прием лецитиновых БАДов позволяет восстановить её функцию, ускорить выведение токсинов. Такие добавки также стимулируют синтез инсулина.

При дефиците lecithin:

● страдают все когнитивные функции;

● нарушается координация движений;

● развиваются гастроэнтерологические патологии;

● ухудшается работа сердца.

Для женщин

Восстановление сна, защита от депрессий и стрессовых ситуаций, нейропротективное действие. Вкупе с лекарствами добавка позволяет восстановить менструальный цикл, а при климаксе — улучшить общее самочувствие. Ее используют и в комплексной терапии гинекологических заболеваний — мастопатий, эндометриоза, доброкачественных новообразований.

Прием средства хорошо отражается на внешнем виде кожи и волос — последние становятся блестящими и более крепкими.

Для мужчин

Это профилактика атеросклероза, инсульта, инфаркта. Употребление лецитиновых препаратов предотвращает снижение потенции, положительно сказывается на сперматогенезе.

Наиболее ценен lecithin, синтезированный из подсолнечника — он не содержит негативно влияющих на мужскую репродуктивную функцию фитоэстрогенов.

В детском возрасте

У детей происходит активное созревание нервной системы. Именно поэтому лецитин жизненно им необходим — он служит строительным материалом для нервных волокон и нейронов. За счет влияния на иммунитет средство позволяет быстрее адаптироваться в новой обстановке, обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний, облегчает привыкание к школьной нагрузке.

Хорошо, если большую часть лецитина ребенок будет получать из обычных продуктов (орехов, семечек, мяса, рыбы). Принимать решение о дополнительном приеме таблетированных форм должен педиатр.

Применение

Лецитиновые БАДы используются в лечении многих патологий, в пищепроме, а также в спортпите. Соединение также нередко применяют в косметологии.

В медицине

Основное применение — создание гепатопротекторов, защищающих печень. В больших объемах lecithin содержится в Эссенциале, Эссливере и других препаратах, способствующих регенерации печени. На его базе выпускают также нейропротекторы, лекарства, улучшающие память, внимание.

Пищевые добавки

В пищепроме применяют:

  • Стабилизатор Е476. Отвечает за вязкую консистенцию продуктов. Он используется для создания майонезных соусов, маргаринов, шоколадных изделий.
  • Эмульгатор Е322. Встречается в производстве масел, шоколадной, иногда и молочной продукции, в составе выпечки, сладостей.

Е476, созданный на основе масла сои, считается не таким полезным. При покупке детского питания следует отдавать предпочтение продуктам с Е322.

В косметологии

На базе лецитина делают крема и маски (преимущественно для увлажнения и восстановления кожи), средства против акне. Используют его и при производстве масок, бальзамов для волос — они укрепляют структуру волос, защищают их от ломкости, возвращают прежний блеск.

В бодибилдинге

Лецитиновые БАДы любят профессиональные атлеты за то, что те способствуют активному приросту мышечной ткани, помогают сжигать жиры и снижают уровень вредных триглицеридов в крови. Регулярное употребление добавок повышает выносливость, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок, улучшает усвоение нутриентов, укрепляет сердечную мышцу и сосуды.

Где содержится

Так как лецитин имеет растительное происхождение, в небольших объемах он присутствует в обычной еде:

  • злаках;
  • бобовых;
  • семечках и орехах;
  • икре;
  • яичном желтке;
  • печени (говяжьей и куриной);
  • мясе и рыбе.

Однако при патологиях, стрессах, нагрузках требуется значительно большие концентрации этого соединения, которые можно восполнить только при помощи БАДов. Лецитин купить можно в обычных аптеках или в специализированных онлайн-магазинах. В последних реализуют марки премиум-класса, отличающиеся высокой степенью очистки.

Показания

Несмотря на всю пользу этого уникального соединения, употреблять его дополнительно следует только по показаниям:

  • интенсивные нагрузки (как физического, так и умственного характера — спорт, тяжелый труд);
  • болезни печени;
  • дерматологические патологии, особенно дерматиты, нейродермит;
  • рассеянный склероз;
  • высокий уровень глюкозы в крови;
  • гиперхолестеринемия;
  • гастрит;
  • ожирение.

В период беременности и кормления грудью БАД можно пить только по назначению врача.

Дозировка и правила приема

Средство выпускается в следующих формах.

Таблетированная форма, капсулы. Принимать внутрь, непосредственно перед едой, запивая необходимым количеством воды, два раза (для детей от 7 лет — один раз) в сутки.

Гранулы. По 2-3 чайные ложки дважды в день.

Гель. Детская форма, разовая доза составляет 20 г геля.

Раствор. По 5 мл добавлять в воду или другой напиток три раза в день.

Длительность курса около месяца. Так как соединение повышает усвояемость других нутриентов, его рекомендуют пить перед или вместе с едой.

Производитель

Лихтенхельдт ГмбХ Фармацойтише Фабрик. Индустриштрассе 7-11, D-23812, Вальштедт, Германия,

для Байер Консьюмер Кар АГ. 4052 Базель, Петер Мерианштрассе, 84, Швейцария.

Организация, уполномоченная принимать претензии потребителей: ЗАО «Байер». 107113, Москва, 3-я Рыбинская ул., 18, стр. 2.

Используемая литература

Ленинджер А. Основы биохимии.
Биохимия. Лабораторный практикум (А.Г. Шлейкин, Н.Н. Скворцова, А.Н. Бландов)
Эффективность и безопасность гепатопротекторов с точки зрения доказательной медицины
Эссенциальные фосфолипиды в лечении и профилактике медикаментозных поражений печени
Значения сердечно-лодыжечного сосудистого индекса у здоровых лиц разного возраста
Деформация эритроцитов: роль в микроциркуляции

Скидки на iHerb

• Введите под корзиной код — NIH688 и получите скидку 10% на избранные бренды iherb
• Действует бесплатная доставка службой Boxberry для заказов свыше 60$.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *