Диета кормящей мамы при поносе у грудничка

Какой должна быть диета кормящей матери ? Что можно кушать ? Что нельзя ? Разберемся вместе.

Когда женщина кормит ребёнка она должна питаться для двоих. Обеспечивать всеми необходимыми веществами себя и малыша. Мама должна кушать и пить достаточно. Чтобы у неё было много молока. Кроме того, она должна употреблять в пищу только продукты, которые безопасны для малыша, т. е. не вызовут у него кишечных колик или аллергии.

Как должна питаться кормящая мама ?

Для того чтобы у кормящей мамы было достаточно молока, она обязательно должна соблюдать режим дня и питания. Спать 8-9 часов в сутки. Гулять не менее 1,5- 2 часов. Есть не реже 4-5 р/д небольшими порциями (оптимально 5-6 р/д). Пить не менее 2х литров жидкости в сутки. Достаточно двигаться, избегать стрессов.

Чтобы продукты были полезными и хорошо усваивались в организме матери и ребёнка, рекомендуется

  • Исключить из рациона кормящей мамы продукты содержащие красители и консерванты. Чипсы, сухарики, конфеты и напитки с красителями и ароматизаторами.
  • А так же, исключить из рациона газированные напитки, квас.
  • И исключить из рациона наваристые бульоны, консервы, маринады, консервы, кетчупы, майонезы, колбасу.
  • Употреблять продукты в отварном или печёном виде. Либо готовить их на пару.
  • А жирное, жаренное, острое, солёное рекомендуется исключить из рациона.
  • Сырые овощи и фрукты разрешаются в умеренных количествах.
  • Ограничить употребление острых приправ и пряностей, сырого лука и чеснока, т.к они могут изменять вкус молока, ребёнок может отказаться от груди.
  • Употреблять продукты в умеренных количествах (1 яблоко съеденное мамой будет полезно для ребёнка, а 1 кг яблок, съеденный за сутки может вызвать срыв пищеварения).

Диета кормящей матери Что нельзя ?

Запрещается

  • Категорически запрещается на весь период лактации алкоголь, в том числе пиво.
  • Шоколад, какао.
  • Грибы.
  • Мёд.
  • Цитрусовые, кроме лимона.
  • Фрукты, ягоды и овощи красного цвета.
  • Экзотические фрукты: ананас, авокадо, киви.
  • Красная рыба, кальмары, креветки, икра.
  • Орехи, кроме грецких.
  • Редька, редис, ферментированные сыры (адыгейский, сулугуни, брынза).

Ограничиваются

Это означает чем меньше — тем лучше, но если очень хочется, то можно в допустимых пределах.

  • Цельное молоко до 200г в сутки.
  • Хлеб, макароны и выпечка из муки высшего сорта, манка.
  • Бобовые.
  • Конфеты, сладости ( допускаются зефир, пастила, мармелад), сахар до 50г в сутки.
  • Соль.
  • Яйца 1-2 яйца в неделю.

Диета кормящей матери Что можно кушать ?

Разрешаются

Это не означает: чем больше, тем лучше. Все продукты нужно употреблять в разумных количествах, без излишеств.

  • Нежирное мясо в отварном виде или на пару, супы на нежирном мясном бульоне.
  • Кисломолочные продукты: кефир, бифидок, йогурт без красителей, творог.
  • Овощи и фрукты зеленого или жёлтого цвета в отварном, печеном, тушеном виде.
  • Свежие овощи и фрукты (предпочтительно зелёные яблоки и груши), соки.
  • Крупы гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная.
  • Хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной.
  • Напитки: чаи, морсы и компоты из разрешенных фруктов.
  • Вода.

У новорожденного ребёнка ещё недостаточно зрелая пищеварительная система: несовершенная перистальтика кишечника, менее активны пищеварительные ферменты. Ребёнок в первые дни и недели жизни часто реагирует поносом или запором, кишечными коликами или высыпаниями на коже на изменения в диете мамы. Отсюда вывод — чем младше ребёнок, тем строже диета. По мере роста ребёнка его пищеварительная система созревает. Его организм перестаёт бурно реагировать на изменения маминой диеты. И она может позволить себе расширить её.

Первые 3-5 дней мама с малышом проводит в роддоме. Поэтому её диета ограничивается разрешениями врача и правилами роддома

С 4х суток мам с малышами начинают выписывать домой. А родственники и друзья желают отметить это событие застольем. В это время кормящей маме очень важно воздержаться от употребления алкоголя и не нарушить диету.

На 3-4 сутки возможен прилив молока. Тем женщинам, у которых это произошло, рекомендуется ограничить употребление жидкости до 1 литра в сутки. А тем, у кого нет избытка молока или, наоборот его мало рекомендуется употреблять около 2х литров жидкости в сутки. Как определить достаточно ребёнку молока или нет можно прочитать

С 4 по 10-й день можно

С 11 дня до 1 месяца

  • Суп на нежирном мясном бульоне (мясо без костей).
  • Творог 200г/сут.
  • Свежее зелёное яблоко 1-2 шт/сут.
  • Можно отварную белую морскую рыбу 1-2 раза в неделю.

С 21 дня

С 1 месяца добавляем

  • Чернослив, курагу (в компот или в перерывах между приемами пищи).
  • Щи, борщ на постном мясном бульоне (мясо без костей).
  • Укроп, петрушка.
  • К тушеным овощам добавляется белокачанная капуста.
  • Сметана.
  • Свежие овощи, фрукты и ягоды (кроме ярко-красных) по сезону, компоты и морсы из них.

С 3х месяцев добавляем

  • Свежий лук.
  • Каши перловая, пшенная.
  • Свежевыжатые соки из тыквы, яблок, моркови до 200г/сут.
  • Орехи, кроме арахиса и фисташек.
  • Черный чай.

С 6-ти месяцев добавляем

  • Бобовые.
  • Чеснок.
  • Морепродукты.

Как лечить понос

Прежде всего, необходимо наладить питание. Исключите из рациона вредные продукты и напитки. Употребляйте в пищу овощные бульоны и супы, вареные и тушеные блюда.

Диета при поносе исключает острое, жареное и соленое, молочные и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, сладкое и газированные напитки, запеченные в духовке блюда. Можно кушать каши на воде, нежирное отварное мясо и нежирную рыбу.

В первый день поноса аппетита, как правило, нет. Однако покушать обязательно необходимо. Овощной бульон восстановит силу и сохранит выработку грудного молока.

Можно употребить народные средства, которые не повредят кормящей маме и ребенку:

  • Отвар коры дуба

Эффективное противовоспалительное средство. Для приготовления отвара одну чайную ложку сухой дубовой коры добавьте в 300 мл горячей воды и оставьте кипеть 10 минут. Охлажденный и процеженный отвар пейте по одной столовой ложке три раза в день.

Рисовый отвар

Обволакивающие вещества отвара защитят кишечник от кислоты желудочного сока и снимают раздражение. Чтобы приготовить средство, в 500 мл кипятка добавьте две чайные ложки промытого шлифованного риса. Варите смесь 40 минут на медленном огне. Охладите отвар и процедите через марлю.

Пейте по четверти стакана в течение дня с интервалом два-три часа. Уже через час после приема средство улучшает состояние пищеварения!

  • Гранатовые корки

Мало кто знает, что корки граната полезны не менее гранатового сока. Антибактериальные вещества в составе кожуры убивают микробы, которые и вызывают диарею.

Очистите гранат и удалите с кожуры белую мякоть. Измельчите корки и залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте отвар, пока вода не окрасится. Выпейте стакан целиком. Уже через 10 минут состояние улучшится.

  • Ягоды черемухи

Можно употреблять при инфекции кишечника. Столовую ложку спелых свежих ягод залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Процеженный отвар пейте по половине стакана два-три раза в день.

Чтобы остановить потерю жидкости, больше пейте. При поносе пейте минимум три литра воды (тогда, как обычному человеку, требуется два литра). Пейте кипяченую или фильтрованную воду, минералку без газа, бульоны и черный чай без сахара.

Лекарственные средства при диареи

Кроме того, врач может назначить прием лекарственных препаратов. Среди безопасных средств для кормящей мамы и грудничка при отравлении и кишечных инфекциях выделяют Атоксил и Сорекс. Они связывают и выводят из организма токсины. Препараты представляют порошок, который разводят в воде и пьют за час до еды.

Для восстановления жидкости используют Регидрон, который также представляет пакетики с порошком. Содержимое одного пакетика растворяют в литре теплой воды и пьют в течение дня.

Однако существуют лекарственные препараты, которые негативно влияют на выработку молока и самочувствие малыша. Если врач назначил такие лекарства, не следует отказываться от лечения в пользу грудного кормления.

Кроме того, многие лекарства не требуют полного перехода на искусственные смеси. Для совмещения ГВ и лечения, разрабатывают схему чередования приема препаратов и кормлений.

Чтобы разработать такую схему, необходимо понять, когда концентрация в крови наибольшая. Это указывается в инструкции. Принимайте препарат так, чтобы кормление не приходилось на этот период.

Если препарат полностью не совместим с ГВ, то для поддержания лактации продолжайте сцеживать молоко. После окончания курса, кормление восстанавливают через 24 часа после последнего приема.

Кормящая мама должна быть готова, что проблемы с желудком могут бытье не только у ней. Понос при грудном вскармливании у ребенка – частое явления у детей, особенно в первые полгода жизни.

Диета кормящей матери при гипогалактии

Для того, чтобы у женщины было много молока, ей нужно

  • Пить 2-2,5 литра жидкости в сутки, равномерно в течение дня. Рекомендуемые напитки: зелёный чай с молоком, компот из сухофруктов (яблоки, груши), кефир, фиточаи для повышения лактации с крапивой, фенхелем, мелиссой и т.д.
  • Соблюдать режим питания. Питаться не реже 5-6 раз в сутки.
  • Рекомендуется есть и пить за 30 минут до кормления грудью Сначала женщина кушает. Это вызывает прилив молока к груди. А потом кормит ребёнка.
  • Желательно, чтобы еда и питьё были тёплыми для более быстрого усвоения.
  • Достаточно спать. Не менее 8-9 часов в сутки.
  • Достаточно гулять. Не менее 2х часов в сутки.
  • Не переутомляться.
  • Избегать стрессов.
  • Чаще (в разумных пределах) прикладывать ребёнка к груди.

Диета кормящей матери при кишечных коликах у ребёнка

Чем младше ребёнок, тем чаще у него бывают кишечные колики. Что доставляет беспокойство родителям и ребёнку. Чтобы уменьшить интенсивность кишечных колик у младенцев, маме нужно исключить из рациона некоторые продукты

  • Сахар и кондитерские изделия.
  • Печенье и сдобу.
  • Виноград.
  • Сладкие напитки.
  • Сладкие творожные пасты и сырки.
  • Высокоаллергенные продукты: рыба, морепродукты, икра, грибы, яйца, мёд, шоколад, орехи, какао, кофе.
  • Продукты, содержащие большое количество экстрактивных веществ: наваристые бульоны, лук, чеснок, маринады, консервы, колбасные изделия, соленья.
  • Цельное молоко заменить кисломолочными продуктами.

Диета кормящей матери если у ребёнка аллергия

У детей до 1 года часто на коже бывают проявления аллергии. Если ребёнок на грудном вскармливании — маме назначается гипоаллергенная диета. При этом из питания исключаются высокоаллергенные продукты и разрешаются низкоаллергенные

Исключаются

  • Рыба, морепродукты (креветки, раки, крабы и крабовые палочки, рыбные консервы).
  • Цельное молоко, кисломолочные продукты с наполнителями и ароматизаторами, сливки, глазированные сырки.
  • Ярко красные фрукты, ягоды и овощи.
  • Экзотические фрукты.

Ограничиваются

  • Сметана, кефир и др. кисломолочные продукты без ароматизаторов.
  • Абрикосы, персики, вишня, дыня, черешня, чёрная и красная смородина, слива.
  • Хлеб, макароны и выпечка из муки высшего сорта, манка.
  • Кондитерские изделия, сахар до 40г/сут.
  • Соль.

Разрешаются

  • Крупы — гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая.
  • Овощи: кабачки, брокколи, цветная, брюссельская, белокачанная капуста, картофель.
  • Фрукты: зеленые яблоки и груши.
  • Ягоды: желтый и зеленый крыжовник, жёлтая смородина.
  • Супы на нежирной говядине без свёклы, моркови.
  • Мясо: нежирные говядина и свинина, филе индейки, курицы в отварном, запеченном виде или в виде паровых котлет.
  • Хлеб пшеничный 2-го сорта или ржаной.
  • Чай, компоты и морсы из разрешенных фруктов и ягод.

Диета кормящей матери при запорах у ребёнка

Если у малыша запор, нужно сначала выяснить его причину. Их может быть несколько: мало молока, недостаточно жидкости, заболевание ребёнка, мамина диета. Если виновата диета — маме рекомендуется исключить из диеты продукты способствующие запору. И добавить продукты, обладающие послабляющим действием.

Исключить

  • Мучное и сладкое, манку.
  • Рис.
  • Груши, гранат.
  • Крепкий чай, кофе, какао.

Ограничить жирную пищу, есть только нежирное мясо, творог, сметану и т. д.

Включить в рацион кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (вместо цельного молока) и богатые клетчаткой, фрукты и овощи из разрешенной группы (см. выше диету кормящей мамы). Особенно рекомендуется чернослив и свёкла. Но в умеренных количествах, с отслеживанием реакции на них ребёнка.

Кроме этого, маме рекомендуется пить не менее 2-2,5 литров жидкости в сутки. И не пытаться намеренно увеличить жирность грудного молока с помощью диеты или сцеживания первых порций.

Диета кормящей матери при поносе у ребёнка

Маме нельзя

  • Жирное, острое, солёное, жареное.
  • Продукты богатые клетчаткой, усиливающие перистальтику или раздражающие желудочно-кишечный тракт. Кисломолочные продукты, чернослив, свёкла, сливы, бобовые, свежевыжатые соки, наваристые бульоны, конфеты, пирожные, шоколад.

Рекомендуются блюда с небольшим содержанием клетчатки. Отварные, запеченные или приготовленные на пару: блюда из риса, картофеля, макароны и вермишель, сухари, сушки, из фруктов груши.

Надеюсь, из статьи Вы поняли, что же можно кушать кормящей матери. Желаю Вам здоровья!

Почему рождаются дети с отклонениями в развитии? ©

Для женщин, которые кормят ребенка грудью, лето становится настоящим испытанием. С одной стороны, очень хочется воспользоваться дарами лета и пополнить запасы витаминов в организме. А с другой – нужно быть осторожной, ведь все съеденное мамой передается малышу, и может привести к возникновению у малыша поноса.
Сколько фруктов и овощей можно есть кормящей маме
Однозначного, абсолютно точного ответа на этот вопрос нет. Понятно, что нельзя в один прекрасный день без всякой подготовки съесть, например, пару килограмм абрикос: в 90% случаев организм ребенка отреагирует очень быстро и очень остро.
А сколько можно? Это проверяется опытным путем: начни с трех-пяти штучек. Если все хорошо – увеличивай порцию. И вполне возможно, что новый фрукт придется малышу по нраву, и уже через несколько дней ты сможешь есть любимые абрикосы (сливы, персики, дыни и пр.) почти без ограничений.
Чем опасен понос и обезвоживание?
© Вода – важная составляющая клеток и тканей организма, она принимает участие в пищеварении и выведении токсинов. Если воды не хватает, происходит нарушение уровня натрия и хлора в организме. А это может привести к почечной недостаточности и нарушениям работы мозга ребенка.
Понос для грудного малыша опасен прежде всего обезвоживанием организма, которое развивается очень быстро. Вода собирается со всего организма в кишечнике и выделяется вместе с калом. При рвоте организм также не в состоянии задерживать воду.
Как уберечь малыша от обезвоживания?
Чтобы не допустить обезвоживания, позаботься о том, чтобы при поносе малютка часто пил. Старайся поить его понемногу (одну-две ложечки за один раз), но довольно часто (каждые 5-10 минут). Такое незначительное количество жидкости не будет раздражать желудок, а поэтому есть шанс, что у крохи не начнется рвота.
Что можно пить при поносе?
© Если у карапуза рвота или понос, он не должен пить овощные и фруктовые соки, а также молочные и кисломолочные напитки. При рвоте очень важно давать прохладное питье – оно ослабляет рвотный рефлекс.
Часто при обезвоживании необходимо лечение в условиях стационара. Там малышу сделают капельницу со специальными препаратами, которые помогут восстановить водный баланс в организме. Они действуют гораздо быстрее, чем допаивание ребенка, и содержат необходимое количество электролитов и глюкозы. Чаще всего после одной-двух капельниц состояние малютки улучшается, и он может вернуться домой.
Можно ли продолжать кормить грудью?
Конечно! Ты можешь кормить ребенка грудью, даже если у тебя самой начались проблемы с пищеварением – в твоем молоке содержатся антитела к тем вирусам, которые атаковали тебя, и таким образом ты дополнительно защищаешь своего малыша от болезни. Прикладывай кроху к груди как можно чаще. «Верхнее» молоко более водянистое и хорошо утоляет жажду.
Но не давай малютке грудь сразу после приступа рвоты – иначе он повторится.
Как распознать обезвоживание?
Тревожным сигналом является тот факт, что малыш не пил (и не ел) несколько часов подряд – чем меньше карапуз, тем короче должен быть этот промежуток времени. При обезвоживании кроха меньше писает, а его моча имеет темно-желтый цвет. У малютки сухие потрескавшиеся губы и сухой язык. Ребенок становится плаксивым, капризным.

  • Читай также о том, как помочь ребенку при острых кишечных инфекциях

Если ты заметила эти симптомы, немедленно вызывай врача. Также это необходимо сделать, если у малыша, которому еще не исполнилось полгода, началась рвота или понос.
Без скорой помощи при поносе не обойтись, если:
— не удается прекратить понос или рвоту в течение шести часов;
— у крохи подгузник остается сухим в течение нескольких часов;
— наблюдается сонливость, малыш капризничает, часто плачет;
— кожа ребенка теряет эластичность, становится бледной, губки пересыхают.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Причины

  • Синдром раздраженной кишки

Нарушение работы кишечника происходит из-за сильного стресса. Сильные переживания за малыша, недосып и усталость, гормональные сбои – характерное состояние для женщины после родов.

Cиндром характеризует отсутствие температуры, рвоты и крови в кале. Кроме того, такой понос не будит по ночам. Во время сна мышцы расслабляются, и диарея проходит.

В данном случае понос можно вылечить при помощи успокоительных средств. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом! Как избавиться от стресса после родов, читайте в статье «Успокоительные средства для кормящих мам”.

  • Пищевое отравление

Женщина должна внимательно подбирать рацион при грудном вскармливании. От питания зависит здоровье и малыша, и мамы. Слишком жирная и острая пища, еда с содержанием химикатов и консервантов, несвежие продукты нарушают работу кишечника.

Отравление сопровождается тошнотой и рвотой, повышением температуры. В данном случае необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы тот назначил лечение. Скорее всего, понадобится коррекция диеты и лекарственные препараты.

  • Аллергия

Иногда аллергическая реакция приводит к диарее. Если это аллергия на какие-либо продукты, то следует исключить такую пищу из меню. Тогда понос пройдет.

  • Кишечная инфекция

Немытые фрукты и овощи, плохая гигиена способствуют появления и размножению вредных бактерии в кишечнике. Они нарушают микрофлору и отравляют организм. В таком случае нужно пойти на прием к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *